DEEP WORK – fitness hit, který hýbe světem

Deep-Work-logo-schwarzChcete krásné a pevné tělo? Vyzkoušejte cvičební program deep work, nově od 11.1 začínáme s novou hodinou deepworku, máte se na co těšit!

SPINNING BODYFORM

letak-bodyform

*NOVINKA* SOLÁRIUM a KOLAGENÁRIUM

solárium Beroun

POWER JOGA – přijďte si ji vyzkoušet

tanec

POWER JOGA – každý čtvrtek

tanecKaždý čtvrtek od 18:00.

Taneční kroužek s Andreou

tanecTaneční kroužek pro děti povede Andrea Rendlová, lektorka s několikaletými zkušenostmi v taneční škole. Začínáme od září!!!

BOSU CARDIO NOVĚ VE SPORT RELAX D5

bosu-D5BOSU CARDIO + posilování problémových partií. Přijďte si zacvičit při rytmické hudbě. Jednoduchá choreografie na bosu.

Každý pátek od 19:00 hod


Jumping Fitness v Berouně

JUMPINGNOVINKA U NÁS VE SPORTOVNÍM CENTRU D5. ZAČÍNÁME KAŽDÉ UTERÝ OD 20.00H A KAŽDOU STŘEDU OD 19.00H. PŘIJĎTE SI ZASKÁKAT.
TĚŠÍ SE NA VÁS KLARA.
Více informací o Jumping Fitness + ceník zde.

Pro všechny hráče(ky) squashe

squash-petrPetr Veselý, profesionální trenér squash Vám pomůže dosáhnout vašich squashových cílů.

PODZIMNÍ DNY S D5

Podzimní dny s D5Již brzy se změní letní čas na zimní. Podzimní dny s sebou přinesou ponuré počasí. Využijte takových dnů a proměňte je za efektivnější. Udělejte něco pro své tělo i náladu!

Zkuste na chvíli "vypnout" (nejen mobil, PC, sociální síť nebo TV) a přijďte se odreagovat!

Stačí i hodina denně!

Vypusťte z hlavy práci, starosti a věnujte se sami sobě! Vyplavíte endorfiny, protáhnete tělo!

Vaše zdraví za to (ale i "o" to) stojí! ;-)

SPORT RELAX D5 je pro vás otevřen 7 dní v týdnu!


V nabídce pohybových i relaxačních aktivit zde najdete:
SQUASH, PING PONG, SAUNY, VÍŘIVKU, ALPINNING, FITBOX, SPINNING, TRX a další…

Nové lekce TRX s Michalem

trx_nove

START III. ROČNÍKU SQUASHOVÉ AMATÉRSKÉ LIGY 2014/2015

Milí příznivci raketového sportu,

od září vám SPORT RELAX D5 nabízí opět možnost, zapojit se do nejprestižnějšího squashového turnaje na okrese!

Třetí ročník vám přinese nejen pravidelný pohyb, stálé i nové přátele, ale také několik vložených turnajů, hodnotné ceny a skvělé zakončení sezony. V roce 2015 čeká absolventy ligy závěrečný raut s příjemným bonusem! K bohatému občerstvení nabídneme vašim rodinným příslušníkům lekci aerobního sportu zcela ZDARMA!

Neváhejte zúročit své tréninky a přijďte si poměřiti síly s kvalitními soupeři!

Přihlášky a více informací na recepci SPORT RELAX D5.

Vyhodnocení II. ročníku squashové amatérské ligy 2013/2014

shutterstock_112763542

Vážení příznivci raketového sportu, v sobotu 7. 6. 2014 se v prostorách SPORT RELAX D5,
jednoho z největších a nejoblíbenějších squashových center okr. Beroun, uskuteční vyhodnocení II. ročníku AMATÉRSKÉ LIGY 2013/2014.

Začátek programu startuje v 9 hodin!

9 hod – 9:30 hod – vyhlášení, předání cen

9:30 hod a dále – občerstvení, dobrovolný turnaj, volná zábava, bohatý raut

Všichni aktéři ligy i ostatní přátelé SPORT RELAX D5 jsou srdečně vítáni!

Tým SPORT RELAX D5

FIT DAY! CVIČENÍ 1+1 ZDARMA + BONUS

Harmonogram FIT DAY 31.5.Léto se blíží a vy jste stále nenašli motivaci, kdy začít hubnout do plavek? Najděte ji s námi!

Přijďte si poslední květnový den zacvičit do D5! Udělat něco pro své zdraví, kondici, načerpat sílu, energii, podpořit spalování. Naladit dobrou mysl, vplavit do těla hormon štěstí a hlavně si skvěle zasportovat!

K tomu všemu vám pomohou oblíbené moderní cvičební lekce, usměvaví instruktoři, příjemné prostředí a jako BONUS můžete získat PERMANENTKU na váš oblíbený sport zcela ZDARMA!

Neváhejte a OBJEDNÁVEJTE se už nyní. K dispozici máte online rezervační systém, telefon +420 777 555 526 nebo přímo recepci SPORT RELAX D5.

31. 5. v 9h ráno vypukne sportovní "maraton", který vám nabídne cvičení jak v dopoledních, tak v odpoledních hodinách. Na závěr dne proběhne losování o permanentku ZDARMA. Během dne si můžete zacvičit TRX, ALPINNING, SPINNING, PILOXING, INSANITY nebo vynikající POWER JÓGU.

Při zakoupení jedné lekce vámi vybraného sportu, obdržíte 31. 5. VOLNOU VSTUPENKU na jiný předem určený sport. A to tak, aby byla obě cvičení ten den pro vaše tělo co nejvhodnější, efektivní a zároveň zábavná.

Nahlédni do harmonogramu a zarezervuj si 2 místa dle svého výběru (1 + 1 cvičení zdarma).

SPORT RELAX D5 je sport, zábava i energie!

BODYFORM – nové cvičení v D5!

BODYFORM

POZOR, od 1. května nabízí SPORT RELAX D5 svým návštěvníkům nové cvičení.

Na své si můžete přijít právě Vy!

BODYFORM, jak už název napovídá, je cvičení, které Vám zformuje postavu.

Cvičení probíhá při rytmické hudbě. Je zaměřené na posilování těla, tvarování všech svalových partií a protažení zkrácených svalů.
Cvičení obsahuje jednoduché choreografické prvky,
bez složitých kombinací.
Cvičí se převážně s vlastní váhou těla, ale mohou být používány i pomůcky jako lehké činky, gumičky apod..

Při pravidelném cvičení se dočkáte pevnější, vytvarované postavy a protažení zkrácených svalů.

Bodyform je určen pro všechny věkové kategorie! Cvičení zvládnou i začátečníci nebo osoby s nízkou fyzickou zdatností.

Přijďte se přesvědčit na vlastní tělo ;-)

Od května Vás každý čtvrtek od 18 do 19 hod provede kvalitní lekcí Soňa Hačundová.

VELIKONOČNÍ ALPINNING – 95 minut!

Přijď si do D5 pro sportovní pomlázku!

KDY?  NEDĚLE 20. 4. 2014, 18:30 - 20:00 HOD

velikonoce-D5

Ti z vás, kteří přijdou v neděli 20. 4. v barevném tričku veselých barev, dostanou k malé pomlázce navíc 30 minut ALPINNINGU ZDARMA! Do veselých barev nepočítáme tmavé barvy, jako je černá, tmavě modrá, tmavě zelená, šedá, apod..

A na co se můžete těšit?

  • 90 minut barevné hudby - barevná světla, pestrá hudební kompilace, energická hudba
  • 70 minut aerobní zátěže - zaměřeno především na spalování a kondici
  • 20 minut posilování - zpevnění a posílení bicepsů, tricepsů, prsních svalů, břicha a hýždí
  • 5 minut protažení - uvolnění procvičených a často zatěžovaných svalů

  • Zarezervuj si místo včas a přijď vyzkoušet svoji výdrž v 90ti minutové zátěži.

    Vykoleduj si výraznější spálení kalorií! POJEDEME NA PLNO!

    Na viděnou se těší

                                                                                                           Pavla Vyštejnová  a TÝM SPORT RELAX D5

    PŘIPRAVUJEME

  • ALPINNING „HITY 80. – 90. LET“ (v případě dobrého počasí cvičení venku)
  • ALPINNING „ČESKÉ HITY“ (v případě dobrého počasí cvičení venku)
  • ALPINNING JARNÍ TEST „120 minut“ (v případě dobrého počasí cvičení venku)
  • Sledujte internetové stránky nebo facebook SPORT RELAX D5.

    SOBOTNÍ DOPOLEDNE S KICKBOXEM A KICKBOX AEROBIKEM

    12.4.2014, sportovním centrum Sport Relax D5, od 10:00 - cca 13:00 hod, cena 250,- Kč, káva nebo čaj zdarma!

    dopoledne-sobota

    Jelikož po přihlášení cvičenců bude skupina uzavřena, lze program přizpůsobit  dle Vašeho přání, předběžně bude ale obsah hodin následující:

    1) seznámení se základními prvky kickboxu
    2) nácviky kopů a úderů do totemů
    3) pauza na občerstvení
    4) přednáška  o  zásadách zdravého stravování
    5) kickbox aerobic
     

    Fyzická náročnost bude vhodně rozvržena do celého průběhu akce!

      S sebou vzít:
    - bandáže na ruce (stačí elastické obinadlo)
    - kdo uzná za vhodné lehkou svačinu

    Informace o sobotní akci ZDE (.pdf)

    POTŘEBUJETE DOBÍT ENERGII? PŘIJĎTE DO D5

    Sport Relax D5S blížícím se jarem přichází SPORT RELAX D5 s akcemi, které by měly podpořit vaší aktivitu a odhodlání ke cvičení i v jarním období. Zima se pomalu ale jistě blíží ke svému konci a době, kdy lidé nosili těžké kabáty a dávali přednost interiérovým sportům před pohybem na čerstvém vzduchu, začíná pomalu odzvánět. Nemusí to tak být! S námi stihnete obojí!
    DOBIJTE BATERKY
    Dopřejte si efektivní pohyb s našimi instruktory s pocitem, že pro své tělo, mysl i zdraví děláte něco PRAVIDELNĚ. Protáhnete se, posílíte kardiovaskulární systém, zlepšíte náladu, vyladíte kondici a hned poté vyrazíte čerpat energii ještě do přírody.
    Bohatý výběr lekcí i instruktorů spolu s rozmanitým rozvrhem, vám dopomohou, sestavit si volnočasový harmonogram přímo sobě na míru. Nebojte se kombinovat druhy cvičení a postavit si jarní trénink tak, aby se skládal, jak z aerobních tak i z posilovacích aktivit.
    Běžnou součástí dne má být pestrá strava. Zpestřete si své dny ještě zdravým cvičením.

    A začněte u nás ;-)

    Mnoho energie všem, přeje…

    TÝM SPORT RELAX D5

    HAPPY HOUR (1+1 zdarma)

    shutterstock_17577979Ten, kdo sleduje pravidelně naše webové stránky, může mít štěstí!

    Pro své i nové klienty jsme připravili akci, která vám nabízí možnost, vzít si s sebou na hodinu jakéhokoli cvičení v D5 kamarádku, přítele, maminku, prostě kohokoli, koho jen chcete a jednomu z vás navíc umožní vstup ZDARMA!

    Nezní to skvělé? Co k tomu stačí?

    Sledujte sekci NOVINKY A ZMĚNY. Je možné, že se štěstí usměje právě na vás! Kdo první zavolá na telefonní číslo 777 555 526 a zvolí si rezervaci dvou míst na konkrétní HAPPY HOUR, bude platit pouze za jednoho.

    Ve chvíli, kdy HAPPY HOUR někdo obsadí, bude nabídka stažena nebo označena, jako obsazena. V případě, že se šťastlivci z HAPPY HOUR z jakéhokoliv důvodu odhlásí, postupuje akce 1+1 ZDARMA znovu do nabídky a bude čekat na svého dalšího zájemce.

    SPORT RELAX D5 nejsou jen skvělé lekce, profesionální instrukoři a vlídný přístup! SPORT RELAX D5 je i něco navíc!

    Sledujte nás a buďte v obraze!

    Váš TÝM SPORT RELAX D5

    ZMĚNA ROZVRHU, AKCE NA BŘEZEN A DUBEN

    rozvrhNa měsíc březen a duben jsme pro své návštěvníky připravili několik zajímavých akcí. Sledujte pravidelně sekci NOVINKY, ať nepřehlédnete zrovna tu, která bude šitá na míru právě Vám!

    Prohlédněte si také nový rozvrh. Přidali jsme dopolední hodiny ALPINNINGU (ST 8 – 9 hod, SO 10 – 11 hod), hodiny SPINNING®, INSANITY, KICKBOXU.

    Ti, co pracují na směny či maminky na mateřské dovolené, si mohou najít vyžití v dopoledních hodinách. Ti, kteří se potřebují protáhnout či rozhýbat po práci, nebo mají čas až večer, ti všichni si u nás vyberou.

    SPORT RELAX D5 - rozmanité možnosti, jak se efektivně věnovat sami sobě…   Krásné březnové dny, přeje

    TÝM SPORT RELAX D5

    SPORT RELAX D5

    Areál SPORT RELAX D5 je multifunkční komplex určený široké veřejnosti. Návštěvníkům všech generací i zdatností nabízí sportovní a relaxační vyžití v novém příjemném prostředí.

    KOMPLEX D5 disponuje 3 squashovými kurty, stolním tenisem, dvěma sály se širokým spektrem různých cvičení (alpinning, TRX, SPINNING®, fitbox, piloxing, power joga, thajský box, insanity, aj.) a relaxační zónou (sauna, infra sauna, Whirlpool).
    Služby i sportovní aktivity budeme průběžně rozšiřovat. Rádi bychom vám v blízké době nabídli komplex s co nejširší škálou cvičení pod jednou střechou. O změnách a novinkách vás budeme informovat v sekci NOVINKY.

    Zázemím D5 vás provede ochotný personál, který kdykoli pomůže či poradí a případně i pohlídá vaše děti, zatím co vy se budete věnovat sami sobě v jednom z našich programů. V přátelském prostředí areálu dále nabízíme možnost pronajmutí jednotlivých sálů, provoz baru, doplňkový prodej, vyplétání všech typů raket do 24h, parkovací místa ZDARMA. Na přání uspořádáme individuální program na míru, sportovní firemní hry, soustředění pro sportovní kluby, jednorázové tréninky pro sportovní týmy či firmy, turnaje, wellness party, apod.. To vše s profesionálně vyškolenými instruktory.

    Rezervace + Rozvrh

    Otevírací doba

    Pondělí 08:00 – 22:00
    Úterý 08:00 – 22:00
    Středa 08:00 – 22:00
    Čtvrtek 08:00 – 22:00
    Pátek 08:00 – 17:00
    Sobota ZAVŘENO
    Neděle 15:00 – 22:00
    Google+